随着秋冬季的到来，天气转凉、空气干燥，许多银屑病（俗称“牛皮癣”）患者开始面临病情复发或加重的困扰。作为一种慢性、复发性、炎症性的皮肤病，银屑病的防治需要长期、综合的管理。为此，我们特别邀请了市人民医院皮肤科主任王哲新，为大家详细解读秋冬季如何有效预防银屑病复发，并提供科学的防治建议。

一、 认识秋冬季高复发风险

王哲新主任指出，银屑病的发病和复发与多种因素有关，而秋冬季的特定环境条件构成了主要诱因：

1. 气候干燥寒冷：低温导致皮肤血管收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤屏障功能减弱，更易干燥、瘙痒，甚至出现皲裂，从而诱发或加重皮损。
2. 紫外线照射减少：夏季适度的日晒对部分银屑病患者有治疗作用。秋冬日照时间短、强度弱，这种天然的“光疗”效益减弱。
3. 感染风险增加：秋冬季是上呼吸道感染（如感冒、扁桃体炎）的高发期，链球菌等感染是诱发或加重银屑病，特别是点滴状银屑病的重要常见因素。
4. 生活方式改变：活动减少、可能摄入更多高热量食物、情绪易因天气产生波动（如秋愁冬郁），这些都不利于病情的稳定。

二、 王哲新主任的防治核心建议

针对以上风险，王主任提出了一个“四位一体”的预防策略：

1. 皮肤护理是基础：保湿、保湿、再保湿
- 坚持足量使用保湿剂：每日至少全身涂抹1-2次温和、无刺激的润肤霜或身体乳，尤其在洗澡后皮肤尚带潮气时立即涂抹，锁住水分。这是维持皮肤屏障、减少干燥瘙痒最有效的方法。

• 温和清洁：洗澡水温不宜过高（以37-40℃为宜），时间不宜过长，避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，选择温和的洁肤产品。

• 避免物理刺激：穿着宽松、柔软的纯棉衣物，避免羊毛、化纤材质直接刺激皮肤。避免搔抓、摩擦皮损部位。

2. 规范治疗是根本：遵医嘱，不随意停药
- 定期复诊：与您的主治医生保持联系，尤其是季节交替时，根据病情变化调整治疗方案。

• 坚持治疗：很多治疗（如外用药物、系统药物、光疗）需要一定周期才能见效和巩固，切勿因夏季缓解而自行停药，秋冬季更应坚持。

• 科学对待新疗法：不要盲目相信偏方、秘方，应在医生指导下选择经过验证的规范疗法。

3. 生活方式是支撑：内外兼修，增强抵抗力
- 预防感染：注意保暖，勤洗手，保持室内空气流通，在人群密集处戴口罩，积极预防感冒和咽喉炎。一旦发生感染，及时就医。

• 均衡饮食：避免过度饮酒、吸烟，少食辛辣刺激、牛羊肉等可能加重病情的食物。注意营养均衡，可适当多摄入富含维生素、蛋白质的食物。

• 适度锻炼：选择适合的室内外运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质，调节情绪，但避免过度劳累。

• 管理情绪：学会通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持乐观平和的心态。焦虑、紧张是常见的复发诱因。

4. 环境调节是辅助：营造适宜的小气候
- 使用加湿器：在干燥的供暖或空调房间内使用加湿器，将室内湿度维持在50%-60%左右。

• 适度日晒：在天气晴好、气温适宜的中午，可进行短时间（如15-20分钟）的日光暴露，注意避免晒伤。

三、 银屑病预防咨询指引

王哲新主任最后强调，银屑病是一种需要长期管理的疾病，患者及家属应树立正确的疾病观：

• 它是可防可控的：通过科学的综合管理，完全可以减少复发频率、减轻发作程度，提高生活质量。
• 个体化差异大：每个人的诱因、症状、对治疗的反应都不同，防治方案需因人而异。
• 寻求专业咨询：如有任何病情变化、治疗疑问或心理困扰，应及时咨询专业皮肤科医生。市人民医院皮肤科设有银屑病专病门诊，可为患者提供规范的诊断、治疗和长期随访管理方案。

应对秋冬季银屑病复发，关键在于“早预防、勤护理、稳治疗、好习惯”。患者应主动成为自己健康管理的第一责任人，与医生携手，平稳度过这个高发季节，享受健康生活。